Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
|
62,7 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 58,73g | Eiw: 127,09g | Kohlh: 88,94g.
Frühstück: Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Оливковое Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Myllyn Paras ISO Täysjyvä Kaurahiutale. Mittagessen: Оливковое Масло, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Гречка. Abendessen: Fast Sports Nutrition Protein Smoothie, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Leivon Leipomo Pro Siemen & Kaura, Wursti Extrapalvikalkkuna. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Соленый Арахис, Valio Juhla Juusto, Skyr Persikka Kerros Skyr. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ella.makarova's Gewichtsverlauf
|