Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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86,2 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2305 kcal
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Fett: 67,71g | Eiw: 220,98g | Kohlh: 209,40g.
Frühstück: Sugar Free Ketchup, President's Choice Blue Menu Steel Cut Oats, Gray Ridge Large Eggs, Compliments Egg Whites, Compliments Natural Peanut Butter, Bananas . Mittagessen: No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Minute Rice Long Grain, Cucumber (with Peel) . Abendessen: Broccoli, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Quaker Everything Rice Cakes , Smucker's No Sugar Added Strawberry Jam, Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Quaker Rice Cakes, Compliments Natural Peanut Butter, Almonds , Apples . mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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