Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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81,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 62,58g | Eiw: 49,42g | Kohlh: 137,83g.
Frühstück: Рот Фронт Батончик Классический, Ne Moloko Миндальное Молоко, Rich Сок Апельсин Манго, Мит Стар Сосиски Лакомка, Бондюэль Фасоль Стручковая Зеленая Нарезанная, Яйцо, Barilla Макароны Отварные. Mittagessen: Mr. Ricco Соус Тар-Тар, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Polar Треугольники Лососёвые , Кабачки Жареные, Мистраль Булгур Отварной. Abendessen: Окей Капуста Квашеная, Окей Винегрет Овощной, Геркулес Хлеб с Кукурузой , Гороховый Суп. mehr...
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2948 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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O_kroshka's Gewichtsverlauf
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