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1553 kcal
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Fett: 46,00g | Eiw: 188,23g | Kohlh: 96,37g.
Frühstück: Arla Gouda 17%, Огурец (с Кожурой), Ryvita Dark Rye, Голубика, Клубника, Arla Keso Cottage Cheese Maustamaton. Mittagessen: Полба, Брынза, Салат Овощной, Свекла Вареная, Куриные Грудки (Жареные). Abendessen: Valio Kevyt Maito, Fast Sports Nutrition Whey+, Pirkka Smoothie-Marjasekoitus. Snacks/Sonstiges: Миндаль. mehr...
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Igor Tsarikov's Gewichtsverlauf
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