Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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153 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 47 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2037 kcal
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Fett: 135,01g | Eiw: 165,89g | Kohlh: 42,87g.
Frühstück: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Apresuntado, Ovo Cozido, Perdigão Presunto Cru. Mittagessen: Abóbora, Banana Prata, Churrasco, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Mostarda Refogada, Abobrinha Cozida. Abendessen: Cebolas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Mostarda Refogada, Carne de Vaca Moída, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Sonstiges: Almôndegas de Carne de Vaca. mehr...
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4836 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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playerjr20's Gewichtsverlauf
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