Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2014
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76,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2063 kcal
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Fett: 45,92g | Eiw: 71,80g | Kohlh: 259,22g.
Frühstück: Netto Delikatess Leberwurst Fein, Aldi Bio Bio-Farmerkrusti. Mittagessen: Bäcker Bachmeier Quarkbällchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebackener oder Gebratener Fisch, Weight Watchers Grießpudding mit Erdbeeren. Abendessen: Weißer Tafelwein, Spaghetti Bolognese, REWE Bio Emmentaler. Snacks/Sonstiges: Bäcker Bachmeier Quarkbällchen, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ZusiWusi's Gewichtsverlauf
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