Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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58 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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959 kcal
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Fett: 30,14g | Eiw: 58,04g | Kohlh: 118,16g.
Frühstück: 3 Arroyos Avena Instantánea, Herbalife Batido Nutricional Proteico (25g), Herbalife Té NRG, Herbalife Te Concentrado de Hierbas, Mate. Mittagessen: SanCor Queso Cremoso Sancor, Tomates Cherry, Ídolo Lentejas en Lata sin Sal Agregada, Pechuga de Pollo Hervida. Abendessen: Finca Natural Milanesa de Soja, Mani King Pasta de Maní Natural, Banano. Snacks/Sonstiges: Arlistán Café Instantáneo Suave, Integra Barra de Cereal Banana y Nuez, Mate Amargo, Herbalife Fibra Activa , Herbalife Te Concentrado de Hierbas. mehr...
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2525 kcal
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Bewegung:
Cardio HIIT con pesas - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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paubeat2015's Gewichtsverlauf
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