|
Sadece 78 kcal olan karnabahar pilavini deneyin. Hem pilav yemiş hem de az kalori alacaksiniz. Yemek tariflerine kaydettim. Surekli haslayip yemekten sikilan varsa. SIDDETLE TAVSIYE EDILIR💪🏼 antremanlar yapildi makrolar tamamlandi keyifler gicir😁
|
2655 kcal
|
Fett: 104,16g | Eiw: 146,58g | Kohlh: 304,07g.
Frühstück: Elma, Ceviz, Çerezya Çiğ Badem İçi, A101 Peynes Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Ocean Balık Yağı 500 Mg Kapsül, Salatalık, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Yulaf Ezmesi, Yumurta. Abendessen: Karnabahar Pilavı, Mevsim Salata, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Sarı Tatlı Mısır, Patates Püresi. Snacks/Sonstiges: Buono Şekersiz Bitter Çikolata, Proteinocean Whey Protein, İçim Laktozsuz Süt, Mısır Nişastası, Bal, Yumurta, Ceviz, Muz, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). mehr...
|
|
2457 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
19 Apr 21 vom Mitglied: ülkayak
|
19 Apr 21 vom Mitglied: xartum
|
super gorunuyo aklima yatti yaparim ben bunu, elinize saglik
19 Apr 21 vom Mitglied: Yuvankadali
|
Tarifi kaydettim şimdiden afiyet olsun 😁
19 Apr 21 vom Mitglied: xartum
|
Karnabahar nasıl bir bitki
19 Apr 21 vom Mitglied: kokuyom
|
Turpgiller ailesinden potasyum ve vitaminler yönünden zengin bir sebze. Kıyma ile iyi gider. Sindirim sistemine iyi gelir.
19 Apr 21 vom Mitglied: xartum
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|