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Ändring, medvetet kaloriunderskott - Fokus alltid 2g protein per kg. Morgon promenader! Dragit in på lite snabba kolh. så mindre vatten i kroppen
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94,3 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 71,43g | Eiw: 200,17g | Kohlh: 97,49g.
Frühstück: Arla KESO Jordgubb. Mittagessen: Lohilo Paradise, Vitkål, Zucchini, Vegetabilisk Rapsolja, Kycklingfilé. Abendessen: Smör, ICA Nötfärs 12%, Njie ProPud Vanilla, Banan, Better You Ärt- & Havreprotein. Snacks/Sonstiges: Bananpannkaka, Arla KESO Jordgubb. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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assad.chamoun76's Gewichtsverlauf
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