Завтрак 336 ккал 3 шт.Я это называю Хачапурьки.2 яйца, 100 мл кефира, перемешать, добавить помидор нарезанный 100г, сельдерей стеблевой 50г, укроп, 80г сыра( у меня 45%) на кончике ножа соду, 100г рисовой муки, на антипригарной сковороде под крышкой с 2х
|
1099 kcal
|
Fett: 41,13g | Eiw: 67,35g | Kohlh: 115,26g.
Frühstück: Помидоры, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сельдерей, Белый Медведь Кефир 2,5%, Яичный Белок, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая. Mittagessen: Сливочное Масло, Красные Помидоры, Кубанская Буренка Сметана 20%, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной, Огурец (без Кожуры), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленный Сельдерей, Красный Лук, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кабачки Тушеные. Abendessen: Творог (Полностью Обезжиренный), Смешанные Орехи, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Банан. Snacks/Sonstiges: Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Белый Медведь Кефир 2,5%. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
с2х сторон на сухой сковороде под крышкой до золотистой корочки
20 Apr 21 vom Mitglied: галпнев
|
20 Apr 21 vom Mitglied: галпнев
|
БЖУ 43-35-22(угли жиры белки)
20 Apr 21 vom Mitglied: галпнев
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
галпнев's Gewichtsverlauf
|