Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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94 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 42,62g | Eiw: 50,74g | Kohlh: 114,05g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Requeijão Cremoso, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Creatina, Nescau Achocolatado em Pó, Jussara Leite Desnatado, Banana Ouro. Mittagessen: Garibaldi Suco de Uva Integral, Batatas Fritas, Kibe Frito, Seara Filé de Frango à Parmegiana, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Raphael Vellardi's Gewichtsverlauf
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