|
Вечером поела постных печений с отрубями и сахарозам, думала вес прибавился, а он снизился, чему я очень рада!
|
46,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1050 kcal
|
Fett: 24,30g | Eiw: 35,14g | Kohlh: 198,13g.
Frühstück: Апельсин, Льняное Масло, Оливковое Масло, Зародыши Пшеницы, Отруби Пшеничные, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Льняные Семена, Овсяные Отруби, Отруби Ржаные. Mittagessen: Редис, Хлебцы-Молодцы, Мёд, Помидоры, Вешенки, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Гречка Постная. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Сладкая Кукуруза Десертная в Початках, Финик, Чернослив, Курага. mehr...
|
|
1769 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|