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in this week i am trying to fix my weight using classic diet system 3 days a week. i hope to succeed. :)
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1291 kcal
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Fett: 40,18g | Eiw: 51,31g | Kohlh: 185,21g.
Frühstück: Baked Beans, Falafel, Whole Wheat Bread, Fresh'n Easy Garden Salad, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Mittagessen: White Bread, Hamburger (Single Patty with Condiments). mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 8 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 22 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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ahmedmdiab's Gewichtsverlauf
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