Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
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79,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 58,25g | Eiw: 59,80g | Kohlh: 52,84g.
Frühstück: Красные Помидоры, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком. Mittagessen: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sveta_19821982's Gewichtsverlauf
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