Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 63,02g | Eiw: 144,15g | Kohlh: 148,80g.
Frühstück: Croissant, Café con Leche Descremada, Zumo de Limón, Mermelada, Hacendado Biscotes Integrales. Mittagessen: Pan Integral, Cidacos Pimientos del Piquillo , Eroski Carne Picada de Pollo. Abendessen: Serrano Jamón Serrano, Brócoli Cocido (Fresco). Snacks/Sonstiges: ElPozo Pechuga de Pavo Lonchas Finas, Carrefour Cerveza sin Alcohol. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 11 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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behappyalways's Gewichtsverlauf
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