Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2021
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63,8 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 25,43g | Eiw: 78,60g | Kohlh: 167,43g.
Frühstück: 계란후라이, 토마토, GS25 반숙란. Mittagessen: 쌈장, 양배추찜, 찐고구마, 양파, 노브랜드 닭안심살, 당근볶음. Abendessen: 쌈장, 양배추찜, 양파구이, 노브랜드 닭안심살, 찐고구마. Snacks/Sonstiges: 커피베이 아이스 아메리카노. mehr...
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1889 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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