Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
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89,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2594 kcal
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Fett: 82,08g | Eiw: 225,90g | Kohlh: 234,82g.
Frühstück: Laktoositon Rasvaton Rahka, Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, 100% Kotimainen Mustikka, Omena (Granny Smith). Mittagessen: Geisha Original, Rasvaton Maito, Fazer Amica Broileri-Pekonikastike, Peruna, Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA. Abendessen: Fast Sports Nutrition Protein Rox Peanut Caramel Crisp, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Peruna. Snacks/Sonstiges: Valio Polar Juusto 5%, Naapurin Maalaiskana Rapea Fileeviipale Spicy & Crispy. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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