Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2014
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71,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2137 kcal
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Fett: 38,94g | Eiw: 182,90g | Kohlh: 252,23g.
Frühstück: IronMaxx Protein 90, Kaffee mit Milch. Mittagessen: IronMaxx Protein 90. Abendessen: Subway Chicken Teriyaki. Snacks/Sonstiges: Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Aldi Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, IronMaxx Protein 90. mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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