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目標硬是不寫1500卡寫個1000卡，早餐就649卡了，糖還是不知道怎麼減少，吃完都很想睡覺，再來找找1-2天的斷食影片，不知道高血壓的我可以不吃2天嗎？指針式體重計不太好買到，心好亂 哈哈
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1704 kcal
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Fett: 46,98g | Eiw: 101,04g | Kohlh: 229,58g.
Frühstück: 蘋果, 香蕉, 傳貴 無糖豆漿, 家樂福 小番茄, 紅蘿蔔, 富統 里肌火腿, Costco Blueberry Bagel. Mittagessen: Kirkland 無鹽腰果, Costco Blueberry Bagel, 全聯 秋葵, Kirkland 牛梅花肉片. Abendessen: 傳貴 無糖純豆漿, 香蕉. mehr...
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 Kommentare
22 Apr 21 vom Mitglied: tomoko sun
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22 Apr 21 vom Mitglied: cindy_hui
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22 Apr 21 vom Mitglied: yin殷
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22 Apr 21 vom Mitglied: 尼歐NEO
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22 Apr 21 vom Mitglied: cocoya717
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可以考慮麵包（精緻澱粉高GI醣份較高）改地瓜（低GI醣份較低）
22 Apr 21 vom Mitglied: 紫愛心💗
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22 Apr 21 vom Mitglied: 168maggie
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22 Apr 21 vom Mitglied: 霖霖超會瘦
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Cocoya717 是 一定要一起努力，謝謝您關注，不知道關注有人數上限？我也想關注您😊
22 Apr 21 vom Mitglied: 168maggie
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紫愛心 了解 地瓜比麵包優質 我就貪心吃了貝果 感謝☺️
22 Apr 21 vom Mitglied: 168maggie
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Tsulin 因為歐姆龍體脂計都要1500元以上 我想指針型能加減看看☺️
22 Apr 21 vom Mitglied: 168maggie
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168maggie's Gewichtsverlauf
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