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결국 굴소스와 타협..ㅋ 結局 ソースは 諦められなかった。。
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1774 kcal
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Fett: 81,37g | Eiw: 106,89g | Kohlh: 164,62g.
Frühstück: 청송농부 ABC쥬스, 현미잡곡밥, 찐단호박 50g 대략4~5조각, 삶은계란, 다시마 (양념 간장 준비와 함께). Mittagessen: 이금기 팬더 굴소스, 양파볶음, 양배추볶음, 야채샐러드, 고등어구이, 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살, 표고버섯, 두부부침 50g 약 5조각, 현미잡곡밥, 다시마 (양념 간장 준비와 함께). Abendessen: 샐러리 30g / 반주먹, 찐고구마, 토마토, 소고기 꽃등심 (지방 0센치). Snacks/Sonstiges: 뉴트리코스트 BCAA, Only Price 아메리카노 헤이즐넛, 배즙. mehr...
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schreyer7537's Gewichtsverlauf
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