Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
|
88,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1857 kcal
|
Fett: 83,92g | Eiw: 62,24g | Kohlh: 227,10g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Küp Şeker, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Abendessen: Yeşil Zeytin, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Karlıtepe Limonlu Soda, Kuru Hurma, Lokma Tatlısı. mehr...
|
|
2343 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
obeziteye_savas's Gewichtsverlauf
|