Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
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53,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 29,61g | Eiw: 73,75g | Kohlh: 171,90g.
Frühstück: Selai Kacang, Mangga Kering, Kurma, Kue Gandum. Mittagessen: Tempura Udang, Labu Siam, Ikan, Nasi Merah. Abendessen: Kue Bolu, Kurma. Snacks/Sonstiges: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam, Nasi Merah. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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miyaamel's Gewichtsverlauf
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