Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
|
76,1 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 56,72g | Eiw: 62,32g | Kohlh: 108,46g.
Frühstück: Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kalkkunaleike, Valio Oltermanni, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä. Mittagessen: Valio Maustamaton Raejuusto, Pirkka Salaattisiemensekoitus, Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Öljyssä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Porkkanat, Valio Creme Fraiche, Kylmäsavulohi, Pirkka Katkaravut, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Oivariini Vähemmän Suolaa, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Paistettu Kananmuna, Oivariini Vähemmän Suolaa, Oululainen Hapankorppu. mehr...
|
|
1884 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Heanni81's Gewichtsverlauf
|