Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2014
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105,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2736 kcal
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Fett: 135,59g | Eiw: 105,74g | Kohlh: 271,93g.
Frühstück: Philadelphia Doppelrahmstufe, Roggenbrot. Mittagessen: Subway Double Chocolate Chip Cookie, Subway Italian BMT. Abendessen: Butter, Bratwurst, Edeka Delikatess Schinkenwürfel, Philadelphia Doppelrahmstufe, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Nasch Schoko-Waffeln, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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3010 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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