Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2011
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85,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2251 kcal
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Fett: 69,60g | Eiw: 140,14g | Kohlh: 272,63g.
Frühstück: mushroom, tomato, onion, green pepper, Sargento(R) Cheese Cheddar & Monterey Jack Diced & Shredded, Egg Beaters - Original, Weight Loss Shake - Milk Chocolate. Mittagessen: provolone, green pepper, steak-umm, ciabatta, Dr. Pepper, French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen). Abendessen: Mozzarella Cheese, Parmesan Cheese (Grated), Chicken Breast, Butter, Meatless Pasta with Cheese and Tomato Sauce, White Bread. Snacks/Sonstiges: MLO Super High Protein Powder, Hershey's Chocolate Syrup, Banana, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein). mehr...
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3296 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Walking the Dog - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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metaldave's Gewichtsverlauf
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