|
sumpa cape bgt ga turun turun, ya emg jarang wo si sekarang, cape makan itu itu mulu, itung itung kalori Mulu tapi ga turun, plisss insekyur bgt sama paha sama lengan
|
972 kcal
|
Fett: 41,30g | Eiw: 47,05g | Kohlh: 102,72g.
Frühstück: Saus Keju, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Indocafe Indo Creamer, Kentang Rebus. Abendessen: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). Snacks/Sonstiges: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. mehr...
|
|
 Kommentare
paha sih msh wajar tp lengan itu bikin insekyur parah, trs lebih cpt keringetan😢
|
24 Apr 21 vom Mitglied: yusnita220
|
dinikmati prosesnya, smakin fokus ke timbangan bkl smakin stress. di dunia ini bentuk badan manusia bervariasi, ada yg besar di atas atau besar dibawah. aku jg slh satu yg besar di bawah, ngecilin paha sm betis itu susah bgt tp ya ini tubuhku, mau gmnpun bntuknya aku hrs nerima.
ubah pola pikir, diet utk invest masa depan, utk kesehatan. bukan cm skedar angka di timbangan.
24 Apr 21 vom Mitglied: krdpt
|
24 Apr 21 vom Mitglied: Stnzla__
|
wo emang sepenting itu sih menurutku
24 Apr 21 vom Mitglied: igeboya
|
jalanin aja. jgn sering nimbang. dibawa santai aja
24 Apr 21 vom Mitglied: nita nainais2
|
Kl menurutku hrus di imbangi wo jg mbak selain untuk bantu proses diet tubuh jd seger juga ... Tetap semangat dibuat enjoy ajaa yaa dietnya
24 Apr 21 vom Mitglied: lagustinaa
|
hai, menurut aku si jangan terpaku sama timbangan ya, lebih fokus ke merubah habbits sama pola hidup aja, langsingnya bonus, serius aku dulu juga gitu, dan setelah 7 bulan sudah mulai terbiasa dan enjoy <3
24 Apr 21 vom Mitglied: syofianna putri
|
yuuukkk ... tetep semangat. yakin pasti bisa. aku juga blm bisa WO krn masih pemulihan pasca operasi kaki habis kecelakaan. mau tdk mau ya makanan hrs di jaga ketat. alhamdulillah 1 bln turun 4kg. sama suka baca2 koment di FS yg selalu support satu sama lain. jd terpacu lagi semangatnya. semoga tetep semangat ya sampai tujuan yg di inginkan. 🙏
24 Apr 21 vom Mitglied: lutfina
|
jangan wo yang berat² kak, entar malah gak turun², mending defisit kalori aja, sama jangan stress yang penting, banyakin minum, q nerapin itu selama seminggu ini alhamdulillah uda turun 4 kiloan.. dicoba aja dulu, makan apa aja yg kk mau tapi porsi dikurangin..
24 Apr 21 vom Mitglied: azafie
|
25 Apr 21 vom Mitglied: alifahkn
|
semangat... wkwk jangan di jadiin beban.. di nikmati aja.. jadiin lifestyle... 😂 semua tahu cantik , ganteng dan kaya tu ga modal diem aja
25 Apr 21 vom Mitglied: astephenp144
|
maaci ya, semoga kalian semua sukses diet nya aamiin, yuk lebaran body goals😙💖
26 Apr 21 vom Mitglied: auramhdw
|
maaci ya, semoga kalian semua sukses diet nya aamiin, yuk lebaran body goals😙💖
26 Apr 21 vom Mitglied: auramhdw
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
auramhdw's Gewichtsverlauf
|