Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2021
|
75,4 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1633 kcal
|
Fett: 53,32g | Eiw: 172,39g | Kohlh: 109,69g.
Frühstück: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Weetabix Original, Weetabix Minis Choco, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker. Mittagessen: Sesamöl, Cashewnüsse, Hähnchenbrust, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Snacks/Sonstiges: Banane, Champ High Protein Bar Erdnuss . mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pameiler's Gewichtsverlauf
|