Diezza Ariel's Notizen, 25 Apr 21

Waktu saya diet dulu, masaknya beda. Untuk suami masakannya seperti biasa, tapi buat saya cara masaknya beda dengan bahan yang sama, kecuali ada bbrp jenis masakan yang memang dari sananya sehat dan dia juga suka. Lama2 dia lihat diet ada hasil, berhubung dia obes juga malah jadi ingin ikutan 😁. Terus sukses deh. Sekarang sudah di fase maintenance. Pola makan kami tidak begitu ketat, lebih balance. Ada masanya makan sehat ada juga ingin makan enak di luar. Sudah lebih tau batas diri seberapa banyak kita boleh makan dan pemenuhan makronutrisi.  

Beda wkwkwk 

Klo suami aku makan apa yang aku masak jd ga repot bikin 2 menu karna badannya dia juga over jd aku saklek aja mau ya udh makan klo ga mau cari sndri aja makanan lain hihihi 

kalo sy masaknya sama, masa yg makan sehat sy aja suami gak,he..beda di porsinya aja. 

wahh Maa Shaa Allah menarik banget 😍 kalo aku memang dr sekarang suka eksperimen bkin makanan sehat tp juga ttp enak hihi, untuk persiapan InsyaaAllah sbntar lagi punya partner 😊 masak iyaa hidup sehat sendirian, kan kita pngin partner juga sama2 sehat makasih banyak sharingnya :) 

aku masak setiap hari ya makanan keluarga yg minim goreng2. paling tumis, kukus dan panggang. satu untuk semua jadi ga ada misah2in makanan. prinsip ku makan apa yang ada dan itu berlaku buat anak2 dan suami 😂  

pinter2 nya kita aja yg ngakalin. 70 % masakan sehat (bagiku kurangi minyak, garam dan gula. gk hrus clean2 amt). trs lauk nya bs diungkep atau goreng. tp ttep meminimalkn tepung. 😊 sama2 enjoy dimkn sama2. masak beda2 mlh boros dan bosan kita nay. 😅  

. 

klo aku ttp masakan rmhan biasa, ttp ditumis minyak, gula, garam, penyedap. tp itu dlm takaran yg sdkt dr biasanya. trs utk lauk sebisa mgkn aku gk goreng2an. ayamnya aku bikin bumbu kuning, tnpa ditumis, telur direbus, tahu dikukus. klo mw tahu digoreng, tnpa tepung. sebisa mgkn aku gk pke tepung 

kalo tumis2 sayur masih suka pake minyak maks 1 sendok makan. klo lauk2 suami sukanya yg super kering jadi y suka bedain aja masak buat kita am buat suami. klo lg pengen makanan pinggir jalan kek ayam krispi2 gtu jg hajar aja gpp membahagiakan diri sendiri biar ga stres dietnya jadi santuy diet deh tetep turun kok cuma emg progres lama.. 

aku nikah baru sept2019 kmaren, dn suamiku itu junkfood addict bgt. dlu gabisa makan sayur samsek😭 klo dikasih sayur marah. kita smpe bkin perjanjian klo aku sampe balik 50kg lg dia mau makan brokoli. aku sama dia makan juarang bgt sama menunya, seringkali skalipun satu meja pasti beda menunya. kaya air dn api :'D tp makin ksini alhamdulillah jd ada sayuran yg bisa dimakan.. kaya wortel, buncis, sawi hijau, kol sma selada di burger . that's all..😬 seumur" kita makan dg menu yg sama itu cuma soto sama sop doang. picky bgttt. makan ayam aja cuma dada doang, dikasih paha kaga dimakan 🤕 gamakan ikan lain selain ikan bumbu merah dn ikan goreng kering. gabisa bau amis. biasanya klo wktunya makan aku nyiapin buat suami dluan, trus baru aku masak. y kdg aku mkn dirumah dluan, baru suami mkn diluar atau pas makan di tmpt gym. makan brg cuma klo ke resto yg ada menu diet friendly ( basically aku emg gasuka junkfood krna nyokap strict bgt dr kecil) klo gda y gantian. 😬 aneh bgt gk si😑 

reverseaging : im so glad to hear that😯 semoga suamiku bisa makan sayur lebih banyak Ya Rabbi.. 

diezza Ariel : aku masak bareng kak gak dibedain , cuma untuk numis² aku minim minyak , jadi buat anak dan suami yang ngikut ,biar mereka juga lebih sehat , dan pilih menu yang netral kak ,ke kita bisa kekeluarga bisa :) 

aku cuma masakin suami aja kak, karena aku lebih sering pake oat, jadi masaknya seperlunya aja, kalo pengen makan nasi ngicip makannya suami aja 2-3 sendok cuma buat tombo pengen aja 😅 

percaya ga sih,istilah apa yg kita suka itu dari yang mama suka🤭🤭🤭🤭(ky iklan) itu lah yg saya rasain,jd apa yg saya masak itu jg yg suami dan anak2 makan, 

ada yg dibedakan yaitu kesukaannya... tp yg pasti hrs ada healthy foodnya 

Buebo, knp org diet ga boleh pke tepung ya? Misal nih ak makan martabak, tp ga mkn nasi. Boleh ga?? Yg ptg ga dobel karbo dah.  

klo aku masaknya beda, soalnya suami suka yg berminyak" dan aku minimal minyak. tapi dietku GK ketat, aku makan apapun yg pengen aku makan. tapi tahu batasannya, jadi dietnya GK bosen dan bisa untuk gaya hidup selamanya sejak kenal defisit kalori. diet lebih santai, GK kyk diet yg dulu. GK boleh mkn ini GK boleh mkn itu, harus mkn itu" terus (sangat menguras kantong) 

kalo tumisan masih masak jadi satu karena aku cuma pake minyak dikit plg 1 sdt. kalau masak tahu tempe ikan dibumbui jadi satu tp bagianku direbus n anak ma suami di goreng. dan sekarang puasa tiap hari juga beli gorengan buat buka tp suami doang yang makan, aku cukup makan kurma....