Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2021
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87,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 57,78g | Eiw: 71,74g | Kohlh: 127,57g.
Frühstück: Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin. Abendessen: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Sütlaç. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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obeziteye_savas's Gewichtsverlauf
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