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Frukoat 580 kal 55g protein
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2233 kcal
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Fett: 74,33g | Eiw: 221,55g | Kohlh: 168,99g.
Frühstück: Star Nutrition Whey-80, Äggvita, Linfrön, AXA Havregryn. Mittagessen: Podravka Ajvar , Broccoli, Coop Cottage Cheese 4%, Vegetabilisk Rapsolja, Kycklingfilé. Abendessen: Arla KESO Jordgubb, Philadelphia Original, Garant Kardemummaskorpor, Pärsons Rökt Skinka, Arla Hushållsost 26%, Göteborgs Smörgåsrån. Snacks/Sonstiges: Barebells Protein Bar Cookies & Cream. mehr...
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 Kommentare
Fick du idag alla äggen? 😀
25 Apr 21 vom Mitglied: astho
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Fick du i dig skulle det stå. 😊
25 Apr 21 vom Mitglied: astho
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25 Apr 21 vom Mitglied: assad.chamoun76
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Kör i lite proteinpulver i gröten och lite jordnötssmör så blir det dunder:)
25 Apr 21 vom Mitglied: johannes8519
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Tack Johannes, ser du den gula shakern - Innehåller ca 35g Whey ;)
25 Apr 21 vom Mitglied: assad.chamoun76
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assad.chamoun76's Gewichtsverlauf
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