Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2021
|
78 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 78 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
979 kcal
|
Fett: 27,73g | Eiw: 53,49g | Kohlh: 128,11g.
Frühstück: Almond Butter, Eat Naked Peanut Butter Cookies, Labneh, Sour Dough Bread, Cherry Tomatoes, Woolworths Full Cream Plain Yoghurt. Abendessen: Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Ghee, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Basmati Rice (Cooked), Sweet Potato, Date. Snacks/Sonstiges: Grenade Carb Killa High Protein Bar - Peanut Nutter, Beacon White Hens Eggs, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened. mehr...
|
|
2105 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
khalida2's Gewichtsverlauf
|