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目前每天都有在Fat Secret計算卡路里,但是還沒弄懂怎麼上傳三餐照片和輸入體重，每天都吃1200-1400卡，16-8，早上10點或11點第一餐，晚上都餓餓的，不知道到底有沒有瘦，因為還沒買歐姆龍的體脂計，哈哈，我真的很想瘦，心裡很著急，再沒瘦很想回到20歲時使用的1天只吃800卡，但是會很餓，瘦很快現在過了35歲，很餓卻都沒瘦，到底怎麼了😺🐶😃😆☺️🙂😊😘😋😍😅🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑💕💕💕💕💕💕💕💕💕
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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769 kcal
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Fett: 16,02g | Eiw: 62,23g | Kohlh: 104,81g.
Frühstück: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 椰菜花, 傳貴 無糖純豆漿, 紅蘿蔔. Mittagessen: 家樂福 小番茄, 養樂多 養樂多, 7-11 起司火腿蛋三明治. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
點下方日記欄可以輸入三餐跟照片，還有體重欄輸入體重就可以了，還有版上大部份人都是選擇吃的種類跟配合運動瘦身的，不是餓瘦的喔～用餓的是維持不了太久的，建議先減醣吃到基礎代謝量配合168實施一段時間看看💪💪
26 Apr 21 vom Mitglied: 愛吃的大嬸
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26 Apr 21 vom Mitglied: tomasbilly
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有在算卡路里
你會發現早午晚餐下面有個+照片
上傳照片下面就可以寫文字一起發布
💪🏻💪🏻💪🏻
26 Apr 21 vom Mitglied: yin殷
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26 Apr 21 vom Mitglied: 尼歐NEO
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26 Apr 21 vom Mitglied: 尼歐NEO
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我是在PC買歐姆龍的，有時候有特價😆
用了四年都還完好，覺得還不錯
26 Apr 21 vom Mitglied: 霖霖超會瘦
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年輕的時候吃太少，沒有吃到基礎代謝，容易復胖，因為身體會消耗珍貴的肌肉活下去😭我大學也這樣過，曾經基礎代謝1000不到，產後花了兩年才到現在1200多的基代，加油加油加油！
26 Apr 21 vom Mitglied: 霖霖超會瘦
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27 Apr 21 vom Mitglied: cal041
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168maggie's Gewichtsverlauf
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