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총 칼로리 약 470cal 탄수가 좀 적네.. 일기예보 비소식 마음만은 밝게.
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1618 kcal
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Fett: 38,64g | Eiw: 114,78g | Kohlh: 208,54g.
Frühstück: 현미잡곡밥, 찐단호박 50g 대략4~5조각, 양상추, 두부부침 50g 약 5조각, 브로콜리, 파프리카 레드, 찐고구마, 가지구이, 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살. Mittagessen: 양배추, 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살, 통밀식빵. Abendessen: 팔도 비빔면, 청양고추, 상추, 현미잡곡밥, 연어. Snacks/Sonstiges: 사과 반개 100g. mehr...
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 Kommentare
응원의 메세지 잘 받았습니다 ^^
아침부터 따듯한 마음으로❤️ 시작하게 되네요 감사합니다 😊
우리 모두 화이팅 해요~💪🏻
26 Apr 21 vom Mitglied: Sera0111
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schreyer7537's Gewichtsverlauf
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