Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
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56,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 50,30g | Eiw: 101,88g | Kohlh: 219,96g.
Frühstück: Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere), BPR Nutrition Burro D’Arachidi, Latte di Mandorla senza Zuccheri, Sarchio Crusca d'avena, Fiorentini Fiocchi d'avena, Albume d'uovo, Banana. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Super Naturale, Zucchine, Vivi Verde Coop Ditalini Rigati Integrali. Abendessen: Ananas, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Rucola , Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino. Snacks/Sonstiges: BPR Nutrition Burro D’Arachidi, Hero Light Fragole, Coop Pane Kamut Biologico . mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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claudiacip74's Gewichtsverlauf
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