Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2014
|
69,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1526 kcal
|
Fett: 58,94g | Eiw: 60,69g | Kohlh: 187,58g.
Frühstück: Leche (Leche Entera), All Bran Fruta y Fibra. Mittagessen: Tamal de Carne, Sopa de Pollo con Fideos. Abendessen: Salsa, Huevo Frito, Tamal de Carne. Snacks/Sonstiges: Naranjas. mehr...
|
|
3525 kcal
|
Bewegung:
Musizieren - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ana lizbeth 912's Gewichtsverlauf
|