Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2021
|
102 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 70,14g | Eiw: 74,63g | Kohlh: 163,46g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо без Жира, Салат Овощной с Маслом, Кофе. Mittagessen: Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Макароны Отварные, Ермолино Говядина Тушеная, Ермолино Свинина Тушеная , Velle Овсянка с Черносливом. Abendessen: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Финик, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Рот Фронт Халва в Шоколаде. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ljonson's Gewichtsverlauf
|