Mariano.Ruggeroni's Notizen, 27 Apr 21

panqueque proteico
2 claras
1 huevo
2 cucharas de salvado de avena
1 scub de Ena Whey protein Isolate
1 cucharas de cacao en polvo amargo
1 cuchara de edulcorante
1 cucharada de avena
antiaderente 0%

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1588 kcal

Fett: 88,69g | Eiw: 114,93g | Kohlh: 95,25g.   Frühstück: Si Diet Edulcorante de Mesa, Chocoleit Puro Cacao Amargo en Polvo, Quaker Salvado de Avena, Huevo, Clara de Huevo, ENA Whey Protein (30g). Mittagessen: Albóndigas de Carne, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Guiso Zapallo. Abendessen: ENA Amino 4500, ENA Whey Protein (30g), Mantequilla de Maní, Galletas de Arroz, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). mehr...

2006 kcal

Bewegung: Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...