Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
|
112,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1789 kcal
|
Fett: 70,32g | Eiw: 95,10g | Kohlh: 189,86g.
Frühstück: Viinirypäleet, Solevita Appelsiini Täysmehu, Kurkku, Milbona Tilsiter Juusto, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Milbona Sulatejuusto , Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Porin Leipä Ruispalat. Mittagessen: Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Koulunäkki Maukas, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Valio Rasvaton Maito, Porkkanaraaste, K-Ruoka Liha-Makaronilaatikko . Abendessen: Pinaatti, Parmesanjuusto (Kova), Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna, Paprika (Punainen), Kanafilee, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Lakritsifudge, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Ekströms Extra Prima Omenakiisseli. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marisalo1's Gewichtsverlauf
|