Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
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87,1 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 49,80g | Eiw: 25,67g | Kohlh: 179,72g.
Mittagessen: Tabasco Sauce, Pick n Pay Butter Chicken Soup, Lancewood Double Cream Strawberries & Cream Yoghurt, Monster Ultra Red. Snacks/Sonstiges: Cadbury Dipped Flake, Thick Chocolate Milk Shake, Monster Ultra Red, Cadbury Crunchie (40g), Monster Ultra Red, Monster Ultra Red, Berocca Effervescent Tablet. mehr...
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3029 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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