Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
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90,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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696 kcal
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Fett: 40,68g | Eiw: 33,77g | Kohlh: 58,02g.
Mittagessen: Сваля Зернистый Творог , Цельное Молоко, Банан, Семена Льна, Тыквенные Семечки. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Нуркинс's Gewichtsverlauf
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