caligra's Notizen, 28 Apr 21

Мой обед😋 Сытно и всего 277Ккал. Моя цель-уменьшить объект еды за один приём. Чтобы не закидывать в себя безмерно 🙈 Лишние 5кг не дают мне покоя.

---

1342 kcal

Fett: 42,71g | Eiw: 80,40g | Kohlh: 165,23g.   Frühstück: Балтийский берег Икра Минтая, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Кофе, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Апельсин, Сыр Пармезан (Твердый), Окей Лечо по-Домашнему, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Сыр Пармезан (Твердый), Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Щедрые Хлебцы Ржаные, Пятерочка Яблоко Красное , Апельсин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. mehr...