Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
|
76,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
836 kcal
|
Fett: 50,44g | Eiw: 69,62g | Kohlh: 27,16g.
Frühstück: Abacate. Mittagessen: Ovo Mexido, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Kibe Assado. Abendessen: Contra-filé Grelhado. Snacks/Sonstiges: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mehr...
|
|
2054 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
alinesilverio322's Gewichtsverlauf
|