Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
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76,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 48,79g | Eiw: 43,41g | Kohlh: 100,13g.
Frühstück: Toddy Toddy, Café com Leite Integral. Mittagessen: Sadia Linguiça Fininha, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Cebolas, Caldo de Chuchu. Abendessen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Café, Farinha Aveia, Maçãs Gala, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Batavo Iogurte Integral Tradicional (200g). mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
elíptico - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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mereeducando's Gewichtsverlauf
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