Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2021
|
69,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1761 kcal
|
Fett: 64,51g | Eiw: 122,18g | Kohlh: 174,55g.
Frühstück: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Mittagessen: Entremont Emmental, Zucchine, Coop Pan Grattato, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Conad Anelli di Totano Atlantico. Abendessen: Conad Gran Mix Insalata, Asiago, Conad Pane Integrale a Fette, Eurospin Ricotta Fresca, Fagiolini Verdi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Uovo. Snacks/Sonstiges: Alce Nero Frollini al Cacao, ManuSol Miele Millefiori, Noci Sgusciate, Zespri Kiwi Green, Chiquita Banana, Bayernland Panna per Caffè, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Mandorle, Caffè Espresso. mehr...
|
|
3167 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
Alexa130769's Gewichtsverlauf
|