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1947 kcal
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Fett: 52,49g | Eiw: 122,48g | Kohlh: 265,85g.
Frühstück: Shake proteico de morango e banana, Clara de Ovo, Da Colônia Pasta de Amendoim, Goma de Tapioca, Banana Prata. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Batata Doce Cozida, Couve Refogada. Abendessen: Maçã, Macarrão de Trigo Integral, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Abacate, Mel. mehr...
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1522 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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emirodriguess's Gewichtsverlauf
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