Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2021
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67,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2700 kcal
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Fett: 127,62g | Eiw: 138,69g | Kohlh: 248,62g.
Frühstück: Pirkka Mansikkahillo, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti Maustamaton. Brunch: Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Mittagessen: Sipulit, Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Subway Valkosipulikastike, Valio Arki Juusto, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Subway Hunajakauraleipä. Abendessen: Hesburger Juustohampurilainen, Hesburger Tuplajuustohampurilainen. Snacks/Sonstiges: Valkosuklaa. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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