Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2021
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72,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2163 kcal
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Fett: 131,18g | Eiw: 101,82g | Kohlh: 187,10g.
Frühstück: Meranti Bolu Gulung, Ikan Bandeng Goreng, Semur Daging. Mittagessen: Soto Ayam, Putih Telur Matang. Abendessen: Nasi Putih, Sop Buntut. Snacks/Sonstiges: Keripik Talas Original, Tahu Bakso, Pentol, Sayur Lumpia, Donat (Tawar). mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Sit Ups - 5 Minuten, Pilates - 2 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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