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25.9 body fat
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68,0 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 76,14g | Eiw: 136,36g | Kohlh: 227,42g.
Frühstück: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Sprouted Whole Grains, Kirkland Signature Organic Eggs, Bananas, Great Value Mozzarella Cheese, Madhava Coconut Sugar. Mittagessen: Craize Seeded Toasted Corn Cracker, Craize Seeded Toasted Corn Cracker, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein - Cookies & Cream, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter. Abendessen: Unsalted white rice, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Kirkland Signature Cooked Tail on Shrimp. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Trader Farms Triple Berry Frozen Fruit, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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marm0ora's Gewichtsverlauf
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