Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2014
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74,4 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1247 kcal
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Fett: 47,66g | Eiw: 79,47g | Kohlh: 135,99g.
Frühstück: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Pepperidge Farm Deli Flats 100 Calorie Thin Rolls - Soft 100% Whole Wheat, Coffee, Nestle Sugar Free Vanilla Caramel Creamer, Egg. Mittagessen: Dannon Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla, Cantaloupe Melons. Abendessen: Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Hormel Smoked Turkey, Pepperidge Farm Deli Flats 100 Calorie Thin Rolls - Soft 100% Whole Wheat. Snacks/Sonstiges: Genghis Grill Cayenne Pepper, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiche - Snickerdoodle, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Cashew, Metamucil Sugar Free Metamucil, Water, Lipton Tea Bags. mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ChristyF's Gewichtsverlauf
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