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1672 kcal
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Fett: 48,06g | Eiw: 103,65g | Kohlh: 206,70g.
Frühstück: Pão de batata doce. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Aipim (Cozido), Tomates, Alface de Folha Verde. Abendessen: Clara de Ovo Cozida, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Vitamina de banana, Panqueca de banana com tapioca. mehr...
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1507 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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emirodriguess's Gewichtsverlauf
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